手机屏幕太干涩怎么办

刷手机 1 小时就眼睛干涩、流泪，总以为是自己用眼过度？其实是屏幕这三个参数没调好，改完之后像戴了 "虚拟护目镜"，亲测连续玩 3 小时眼睛都不酸！

首先把 "屏幕刷新率" 调低！在设置 - 显示里找到 "刷新率"，把 120Hz 调成 60Hz（部分手机叫 "标准模式"）。高刷新率看着流畅，但会让眼睛快速疲劳，60Hz 足够日常使用，还能省 10% 电量，一举两得。

然后在 "设置 - 显示 - 色彩模式" 里选择 "自然色"！默认的 "鲜艳模式" 颜色太刺眼，尤其是蓝色和红色，长期看会损伤视网膜。自然色更接近真实色彩，看久了眼睛也不会累，这个细节 90% 的人都没注意到。

还有个狠招：开启 "电子书模式"！在快捷设置里找到这个功能，屏幕会变成黑白显示，像看纸质书一样柔和，晚上躺床上看小说特别舒服，比开护眼模式还管用。看新闻、读文章时用，眼睛压力小太多。

别再硬扛着眼睛疼玩手机了，这几招比滴眼药水还管用，现在就去设置，眼睛舒服了，玩得也更久，赶紧试试！

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