张钧甯38岁私照曝光：高级的欲望靠自律

你有没有注意到这样一个现象：

我们身边越优秀的人，自律能力越强。

或者可以反过来说，一个人越自律，往往会越优秀。因为专注、坚持是变优秀的必然条件，而自律，是培养这两项能力的重要方法。

但回想一下我们的“自律水平”：

想升职加薪：

但上班忍不住要“摸鱼”，微博、抖音、淘宝挨个刷，工作5年，还做着基层的工作；

想提升自己：

雅思、日语、CPA备考资料2年前就买齐了，至今没学完；

想减肥健身：

定运动计划，发誓戒奶茶，坚持不过1周；

用idol激励自己：

看到idol们有学识、有才艺、好身材备受鼓舞，想向他们学习，但每次买完同款装备就没下文了。

读书，才艺，健身，你都做到了吗？这不是杜撰，也不是个例。

据调查，在刚刚过去的2019年，23~45岁的人当中：

70.7%的人买了书没看；

69.5%的人报了健身房后，去了不到10次；

79.3%的人学英语中途放弃，74%的人学日语等小语种中途放弃；

此外，学短视频制作等职业技能的人中，放弃的有91.1%。

都说，低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律。可当代人的自律，好像越来越成了一句口号。而人与人差距，却往往就是被这看不见的自律拉开。

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我们越来越重视自律

但拖延，熬夜，亚健康却从未离开

经常有人用“自律给我自由”这句话鼓励自己，这个行为足以证明：很多人不是不想自律，而是力不从心。

我就是其中一个。我今年用自己挣的钱，给妈妈在老家市中心买了房。同事们说我是工作专业、雷厉风行的小富婆。

但他们不知道，1年前的我，不仅没什么存款，还被裁员、被推上手术台。

当时的我，不抽烟不喝酒，有颗想自律的心：

睡觉闹钟定到11点：

但每次说“再玩10分钟”，就不知不觉玩到凌晨2点；

早上发誓要专心工作，按时下班：

结果每天还是被热搜、新闻耗费4、5个小时，晚上再熬夜加班；

睡不够状态差+做不完工作=被领导骂：

压力大，常叹气、哭、忍不住暴饮暴食，浑身散发着丧丧的气息；

半年胖了20斤，满脸痘：

花5000报了健身房，只去了3次，男友看着我肚子上一层层肉还喝奶茶，跟我分了手。

生活在不经意间彻底失控，我控制不住体重，控制不住睡眠，控制不住工作，控制不住自己的情绪......

直到2019年4月，我因效能低被公司裁员。

被开除后的第1周，我突然觉得胸疼，摸上去还有弹球状的东西，去医院检查，发现是乳腺结节。

于是，5月2日，你们在放假过节，我被推上手术台。

我的乳腺结节这不是绝症，但我至今记得那场手术：

麻醉针扎进我的皮肉，一根管子插进我的胸腔，一团红色组织被吸入管子。躺在手术台上的我怕得要命，却一动不敢动。

那时我才明白：岁月是把杀猪刀，不自律的人会被砍得很惨。事情的转机，出现在术后第3天。

病痛缠身的我，午饭时为转移注意力，点开了一个看起来比较养生的综艺《向往的生活》。

那期嘉宾是张钧甯，她的健康、自律、正能量，都是当时的我最渴求的东西：

只要没工作，她都坚持六点起床跑步，连男神彭于晏都惊呼她为女神。

《如懿传》嘈杂的片场，她能静下心来读书，专注力极强。

一个82年生的人，快40了，皮肤和身材比我这个不到30岁的人都要紧致！在节目中，我发现了她维持自律的方法——冥想。

清晨，大家还在呼呼大睡的时候，她已经早早起床开始做了。

张钧甯素颜冥想